Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos.
Si en el trabajo no se
Estos breves descansos en la excursión laboral, dedicados a realizar ejercicios sencillos y estiramientos, pueden marcar una gran diferencia en el bienestar físico y mental de tu fuerza laboral.
No obstante lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o laxitud. Los ej
Estas actividades requieren que los participantes analicen una imagen y compartan la opción tan pronto la descubran.
Las pausas activas son importantes en trabajos sedentarios porque contrarrestan los enseres negativos del sedentarismo, como la asma, la mala postura y la error de actividad
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Salubridad mental sin prejuicios: comprender, cuidar y tratar la mente La salud mental sigue rodeada de mitos. En este peculiar exploramos su progreso, tr